Trăim adesea cu impresia că doar noi ne confruntăm cu anumite gânduri, emoții sau dificultăți. Că ceilalți se descurcă mai bine, că nu ne-ar înțelege sau că ar judeca dacă ar ști ce simțim cu adevărat. În realitate, mulți dintre noi împărtășim aceleași frământări – doar că nu le rostim.

Terapia de grup este o formă valoroasă de sprijin psihologic, în care mai mulți participanți se întâlnesc sub ghidarea unui psihoterapeut pentru a lucra asupra unor dificultăți comune – într-un cadru sigur, empatic și confidențial. În grup, fiecare participant este ascultat, respectat și valorizat. Descoperă că nu este singur și că exprimarea autentică poate aduce alinare, sens și transformare profundă.

De ce să alegi terapia de grup

Pentru că te ajută să înțelegi că nu ești singur în ceea ce trăiești;
Pentru că ai șansa să vezi cum alți oameni fac față unor provocări similare;
Pentru că grupul oferă oglindă, susținere și încurajare într-un mod diferit de terapia individuală;
Pentru că este un spațiu în care poți crește, exprima și relaționa sincer, fără teamă de respingere.

Ce poți lucra în cadrul grupului

Anxietate, depresie, stimă de sine scăzută;
Relații dificile, singurătate sau izolare;
Nevoia de validare, acceptare sau încredere în sine;
Gestionarea emoțiilor și autocunoaștere;
Dificultăți de adaptare în viața personală sau profesională.

Cum funcționează terapia de grup

Grupurile sunt închise – formate dintr-un număr limitat de persoane care participă constant pe durata a câtorva săptămâni sau luni. Acest cadru permite crearea unui climat de încredere și siguranță, în care fiecare participant se simte acceptat și înțeles.

Ședințele sunt facilitate de un psiholog specializat în lucrul cu grupuri, care asigură coerența procesului și încurajează exprimarea sinceră și respectul reciproc.

Participanții nu sunt obligați să vorbească dacă nu se simt pregătiți – pot asculta, reflecta și se pot deschide în propriul lor ritm.

Ce câștigi din această experiență