Grup terapeutic în 5 întâlniri
Simți că ai dus prea mult pe umeri – emoții, griji, relații complicate sau așteptări care nu îți aparțin?
Este momentul să începi să lași ceea ce te apasă și să creezi spațiu pentru echilibru, vindecare și reconectare cu tine însuți.
Acest grup terapeutic îți oferă un spațiu sigur, confidențial și susținător, unde vei explora și transforma propriile experiențe, alături de oameni care îți înțeleg parcursul.
🗓 Structura întâlnirilor
Întâlnirile au loc în fiecare LUNI, de la 18:30 – 21:00, între 27 octombrie și 24 noiembrie 2025.
Fiecare sesiune durează 2,5 ore și se desfășoară într-un cadru cald și confidențial.
- 27 octombrie – Cunoaștere și conectare
- Crearea unui spațiu sigur și de încredere
- Stabilirea intențiilor individuale
- Exerciții de autocunoaștere și împărtășire
- 3 noiembrie – Emoții și povara trecutului
- Recunoașterea emoțiilor care ne blochează
- Tehnici pentru eliberarea emoțiilor reprimate
- Limbaj sănătos al emoțiilor
- 10 noiembrie – Roluri și limite
- Identificarea rolurilor care nu ne mai reprezintă
- Stabilirea limitelor sănătoase în relații
- Exerciții de comunicare asertivă
- 17 noiembrie – Relații și vindecare
- Relația cu sine și cu ceilalți
- Exerciții de reconectare și iertare
- Construirea unor relații bazate pe respect și autenticitate
- 24 noiembrie – Integrare și pași de urmat
- Recapitularea procesului personal
- Clarificarea direcțiilor individuale
- Crearea unui plan pentru menținerea echilibrului
🎁 Bonus: fiecare participant primește o ședință individuală de 30 minute, pentru claritate și ghidare personală.
👩⚕️ Despre facilitator – Liliana Mirela Toporan
Sunt psiholog și psihoterapeut cu experiență în lucrul individual și de grup, fondatoarea Mind Experience Talking.
De peste 15 ani, susțin oamenii în procesul de autocunoaștere și vindecare, ajutându-i să își înțeleagă emoțiile și să își creeze relații sănătoase.
Lucrez îmbinând:
- psihoterapie cognitiv-comportamentală,
- experiența dobândită în grupuri de dezvoltare personală și workshopuri.
Cred cu tărie că vindecarea începe atunci când îți dai voie să renunți la ceea ce nu îți mai servește, făcând loc pentru creștere și autenticitate. 🌱
📍 Detalii practice
- Locație: Mind Experience Talking – Str. Pinului nr. 5B, Tunari, Ilfov
- Program: Luni, ora 18:30 – 21:00
- Întâlniri: 27 octombrie, 3, 10, 17, 24 noiembrie (1 pe săptămână)
- Număr participanți: max. 10 persoane
📩 Înscrieri
- Website: www.mindexperience.ro
- Email: contact@mindexperience.ro
- Telefon: 0724 709 669
